Sessão de terapia com a tcc

O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

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A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica estruturada, orientada para objetivos e baseada em evidências. Foi desenvolvida por Aaron Beck na década de 1960. A TCC parte do princípio de que nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos estão interligados e que modificar pensamentos distorcidos ou disfuncionais pode levar a mudanças nos sentimentos e comportamentos. Estrutura …

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Pensamentos Comuns em Transtorno de Ansiedade Generalizada.

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Pessoas com Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) frequentemente experimentam uma série de pensamentos recorrentes e persistentes que podem ser avassaladores. Esses pensamentos geralmente envolvem preocupações excessivas e irracionais sobre diversas áreas da vida. Aqui estão alguns dos pensamentos mais frequentes que pessoas com TAG podem ter 1. Preocupações com a Saúde 2. Preocupações com a …

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Perguntas Mais Frequentes sobre Ansiedade

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1. O que é ansiedade? Resposta: A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse. Ela envolve sentimentos de preocupação, nervosismo ou medo em relação a eventos futuros ou situações desconhecidas. Embora seja uma reação comum, níveis excessivos de ansiedade podem indicar um transtorno de ansiedade. 2. Qual é a diferença entre ansiedade e …

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Sessão de terapia

Ansiedade x Transtorno de Ansiedade: Entendendo as Diferenças e o Papel da Terapia Cognitivo-Comportamental

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Em um mundo onde a velocidade e a pressão são constantes, é comum ouvirmos falar sobre ansiedade. Seja aquela sensação de nervosismo antes de uma apresentação ou a preocupação com um evento futuro, a ansiedade é uma parte natural da vida humana. No entanto, quando essa ansiedade se torna crônica e começa a interferir no …

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Cinco Estratégias para Melhorar a Ansiedade

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A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse. Ela pode ser útil em pequenas doses, preparando-nos para lidar com desafios. No entanto, quando se torna excessiva, pode interferir na qualidade de vida e no bem-estar. Felizmente, existem diversas estratégias eficazes para lidar com a ansiedade. Aqui estão cinco delas: 1. Pratique Técnicas de …

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Estratégias para “vencer o dedo podre” em relacionamentos amorosos

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Como podemos trabalhar a mudança da nossa escolha amorosa?Falaremos sobre o famoso ” dedo podre ” nos relacionamentos.Dentro desse tema veremos 5 estratégias para podermos trabalharnossos modelos internos de funcionamento. Modelos que nos fazemescolher o mesmo padrão de pessoas que não nos satisfazem, fazendo-nosseguir vivendo uma sequência de relacionamentos que não nos fazem bem,relacionamentos insatisfatórios …

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Sessões de terapia

Primeiras Sessões na Terapia Cognitivo-Comportamental

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Primeira Sessão: Avaliação Inicial e Estabelecimento de Relacionamento 1. Boas-vindas e Introdução: 2. Coleta de Informações: 3. Explicação da Estrutura da TCC: 4. Estabelecimento de Relacionamento: Segunda Sessão: Formulação do Caso e Planejamento do Tratamento 1. Revisão da Sessão Anterior: 2. Formulação Cognitivo-Comportamental: 3. Explicação da Relação Pensamento-Sentimento-Comportamento: 4. Estabelecimento de Metas Terapêuticas: 5. Introdução …

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Atendimento psicologico

Tipos de Abordagens Terapêuticas e Suas Indicações

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A escolha da abordagem terapêutica adequada é essencial para o sucesso do tratamento psicológico. Cada abordagem tem suas particularidades e é indicada para diferentes tipos de problemas e perfis de pacientes. Vou explicar algumas das principais abordagens terapêuticas e as condições para as quais elas são mais indicadas. 1. Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) A Terapia Cognitivo-Comportamental …

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Transtorno Afetivo Bipolar – Da mania a depressão

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A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem de tratamento que tem sido amplamente utilizada para ajudar pessoas com transtorno bipolar. A TCC se concentra em identificar e mudar padrões de pensamentos e comportamentos que possam estar contribuindo para os sintomas do transtorno bipolar. Aqui estão alguns aspectos do transtorno bipolar que são frequentemente abordados na …

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Características comuns de pessoas com Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade

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Pessoas com TDAH podem ter padrões de pensamento diferentes de pessoas sem o transtorno. Algumas características que podem ser observadas incluem: No entanto, é importante lembrar que cada pessoa com TDAH é única e pode apresentar diferentes características e padrões de pensamento. O tratamento adequado pode ajudar a pessoa com TDAH a aprender estratégias para …

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